❞ 📚 أهم  كتب في حمية غذائية ❝

❞ 📚 أهم كتب في حمية غذائية ❝

الأهم والأكثر تحميلًا .. في كتب من اكبر موقع لـ حمية غذائية . جميع الكتب المتعلقة بـ حمية غذائية . في مجال التغذية، النظام الغذائي هو مجموع الأغذية التي يستهلكها الشخص أو أي كائن حي آخر. إن العادات الغذائية هي قرارات اعتيادية يتخذها الشخص أو تحددها الثقافة عند اختيار الأطعمة التي سيتم تناولها. كلمة الحمية، غالبا ما تحمل في طياتها استخدام كميات محددة من الغذاء للحفاظ على الصحة أو لإدارة الوزن (غالبا ما يتصل الاثنان ببعضهما البعض). على الرغم من أن البشر يأكلون النباتات والحيوانات، إلا أنه في كل ثقافة ولكل شخص بعض التفضيلات الغذائية أو بعض الأطعمة المحرمة، نظرا لأسباب أخلاقية أو الأذواق الشخصية. إن الخيارات الغذائية الفردية قد تكون صحية أو غير صحية. تتطلب التغذية السليمة البلع السليم، وعلى نفس القدر من الأهمية، امتصاص الفيتامينات والمعادن والطاقة الغذائية في شكل كربوهيدرات، وبروتينات، ودهون. تلعب العادات والاختيارات الغذائية دورا هاما في الصحة والفناء، ويمكنها تحديد الثقافات وهي تلعب أيضا دورا في الدين. الوجبات الغذائية التقليدية إن الوجبات الغذائية التقليدية تأتي من السكان الأصليين مثل الهنود أو الخوى أو سكان أستراليا الأصليين. وغالبا ما تشمل هذه الوجبات - استيفاء للمطبخ الثقافي- الكثير من الزراعة العضوية والأغذية الموسمية وفقا لأصول الغذاء. وتختلف النظم الغذائية التقليدية وفقا لتوافر الموارد المحلية، مثل الأسماك في المدن الساحلية، أو ثعابين البحر والبيض في مستوطنات مصب الأنهار، أو الاسكواشو والذرة والفاصولياء في البلدان الزراعية، فضلا عن العادات الثقافية والدينية والمحرمات. في بعض الحالات، قد حلت المحاصيل الحديثة ذات العائد المرتفع محل المحاصيل والحيوانات الداجنة التي يتسم بها النظام غذائي التقليدي، ولم تعد متوفرة. وتسعى الأغذية بطيئة الحركة للتصدي لهذا الاتجاه والحفاظ على النظم الغذائية التقليدية. وقد اقترحت دراسة حديثة أن الوجبات الغذائية التقليدية قد تكون أكثر توازنا مما كان يعتقد أولا. وتشير بحوث جديدة إلى أن الحبوب كانت جزء من النظام الغذائي للقدماء في إيطاليا وروسيا وجمهورية التشيك القوت (بالإنجليزية: diet)‏ في علم التغذية هو مجموع المواد المغذية التي يستهلكها الكائن الحي. وفي التغذية الطبية القوت (أو الحمية) هو نظام غذائي لتكييف الغذاء مع الحالة الصحية، إنها مرتبطة بالمريض ومنضبطة مع مرضه. الالتزام به ضروري لأنه قد يمثل أساس العلاج (مرض السكري وفرط ضغط الدم.) بل أحيانا قد تكون هي العلاج (النملة.). يتطلب الالتزام بالقوت وعيا حافزا وإرادة لتحملها والاستمرار فيها، 0معرفة بأنواع الأغذية (هناك أغذية محرمة وأغذية مباحة بتحفـظ وأغذية مباحة بإطلاق). كل مرض له حمية لذا نميز فيها عدة أنواع، من أهمها: حمية فرط ضغط الدم لعلاج مرض ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه. حمية مرض السكري بتجنب السكريات، بما فيها السكريات السريعة (كالسكر والتمر والعسل.)، والبطيئة (كالخبز ومشتقاته المعجنات والنشويات)...

📚 عرض أكثر الكتب تحميلًا في كتب حمية غذائية:


قراءة و تحميل كتاب وصفات الجمال PDF

وصفات الجمال PDF

قراءة و تحميل كتاب وصفات الجمال PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب كيف تخلص جسمك من السموم؟ PDF

كيف تخلص جسمك من السموم؟ PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تخلص جسمك من السموم؟ PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب  الكتاب الطبي الجامعي _الغذاء والتغذيه PDF

الكتاب الطبي الجامعي _الغذاء والتغذيه PDF

قراءة و تحميل كتاب الكتاب الطبي الجامعي _الغذاء والتغذيه PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب التنظيف PDF

التنظيف PDF

قراءة و تحميل كتاب التنظيف PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب تغذية الأطفال والمراهقين والمسنين PDF

تغذية الأطفال والمراهقين والمسنين PDF

قراءة و تحميل كتاب تغذية الأطفال والمراهقين والمسنين PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب احفظ اولادك من الاخطار PDF

احفظ اولادك من الاخطار PDF

قراءة و تحميل كتاب احفظ اولادك من الاخطار PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الفیتامینات الأعشاب و المعادن و المكملات PDF

الفیتامینات الأعشاب و المعادن و المكملات PDF

قراءة و تحميل كتاب الفیتامینات الأعشاب و المعادن و المكملات PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب لست تفاحة PDF

لست تفاحة PDF

قراءة و تحميل كتاب لست تفاحة PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب منزل مليء بالفراولة PDF

منزل مليء بالفراولة PDF

قراءة و تحميل كتاب منزل مليء بالفراولة PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب شبابك كيف تحافظ عليه PDF

شبابك كيف تحافظ عليه PDF

قراءة و تحميل كتاب شبابك كيف تحافظ عليه PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب مبادىء الفسيولوجيا الرياضيه PDF

مبادىء الفسيولوجيا الرياضيه PDF

قراءة و تحميل كتاب مبادىء الفسيولوجيا الرياضيه PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب استطيع ان اجعلك نحيلة PDF

استطيع ان اجعلك نحيلة PDF

قراءة و تحميل كتاب استطيع ان اجعلك نحيلة PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب سيدتي الجميلة رشاقتك .. وإلا .. ! PDF

سيدتي الجميلة رشاقتك .. وإلا .. ! PDF

قراءة و تحميل كتاب سيدتي الجميلة رشاقتك .. وإلا .. ! PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الرياضة والغذاء قبل الطبيب والدواء PDF

الرياضة والغذاء قبل الطبيب والدواء PDF

قراءة و تحميل كتاب الرياضة والغذاء قبل الطبيب والدواء PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب حماية الخصوصية في الرعاية الصحية PDF

حماية الخصوصية في الرعاية الصحية PDF

قراءة و تحميل كتاب حماية الخصوصية في الرعاية الصحية PDF مجانا

المزيد ●●●

مناقشات واقتراحات حول صفحة حمية غذائية: