โ ูุชุงุจ ุนูู
ุงูุฐูุงุก ุงูุงุฌุชู
ุงุนู โ โค ุจุงุชุฑูู ูููุฌ
ุฅููุง ูุชุฎุฐ ุงูุบุงูุจูุฉ ุงูุนุธู
ู ู
ู ูุฑุงุฑุงุชูุง ุฎุงุฑุฌ ูุทุงู ุชูููุฑูุง ุงููุงุนูุ ููุฐุง ุฃู
ุฑ ู
ุฎูู ุฅุฐุง ููุช ูุง ุชุนุฑู ุงููุฑุงุฑุงุช ุงูุชู ูุชู
ุงุชุฎุงุฐูุงุ ูููู ููุง ูุฃุชู ุฏูุฑ ูุฐุง ุงููุชุงุจุ ูุงููุฏู ููุง ูุชู
ุซู ูู ุชูุฏูู
ููู
ูู
ุงุ ูุชุทูุน ุฅููู ุงููุงุณ ุนูุฏู
ุง ูุญูู
ูู ุนูู ุบูุฑูู
ุ ููููู
ูููู
ูุณูุจุฏู ุจุนุถ ูุฐู ุงูุฃู
ูุฑ ุจุฏูููููุง ุชูุฑูุจูุงุ ุจููู
ุง ุณูุจุฏู ุงูุจุนุถ ุงูุขุฎุฑ ู
ุบุงูุฑูุง ุชู
ุงู
ูุง ููุชููุนุงุช ุงูุจุฏูููุฉ.
ุฅู ุนููููุง ุชุชุญูู
ูู ุชุตุฑูุงุชูุงุ ูุญูุงุชูุง ุงูุงุฌุชู
ุงุนูุฉุ ูุนูุงูุงุชูุง ุชุนุชู
ุฏ ุนูู ุญู ุดูุฑุชูุง ูููู
ูุง! ูุฃูุช ุนูู ูุดู ุงูุงูุทูุงู ูู ุฑุญูุฉ ุฅูู ุฃุบูุงุฑ ุนูููุ ูุงุณุชูุดุงู ู
ุง ูุฌุนูู ุชุดุนุฑ ุจุงูุฃููุฉ ู
ุน ุดุฎุต ุจุนูููุ ูุชุดุนุฑ ุจุฃุณูุฃ ุดุนูุฑ ุนูู ุงูุฅุทูุงู ุชุฌุงู ุดุฎุต ุขุฎุฑ: ุงููุชูุฑ ุงูุชุงู
ูุงููุณูุงู ุงูููุฑู.
ูุทูุงู ุฑุญูุชู ุฎูุงู ูุฐุง ุงููุชุงุจุ ุณุชุชุนูู
ุงูู
ุฒูุฏ ุนู ุชุฃุซูุฑ ุจุฌู
ุงููููุ ู
ุน ุนุดุฑุงุช ุงูุฏุฑุงุณุงุช ุงูุจุญุซูุฉ ุงูุฃุฎุฑู ุนู ุงูุนููู
ุงูุจููููุฌูุฉุ ูุนูู
ุงูููุณ ุงูุงุฌุชู
ุงุนูุ ููุฐูู ุงูุงูุชุตุงุฏ ุงูุณูููู. ุฅููุง ุฌู
ูุนูุง ู
ุชุตููู ูู ุฃุนู
ุงููุง ุจู
ูููุงุช ุงูุชุดุบูู ุฐุงุชูุงุ ุจููู
ุง ุชุฎุชูู ุจุฑู
ุฌูุงุชูุง ุจุนุถ ุงูุดูุกุ ูููู ู
ุญุฑููุง ุงูุฑุฆูุณู ูุฏูุงูุนูุง ุชูุงุฏ ุชููู ูุงุญุฏุฉุ ูุฃููู ู
ุฑุฉ ุฃุฎุฑู ูุฏ ูููู ุฐูู ู
ุฎูููุงุ ููู ุขู
ู ุจุนุฏ ุฅุชู
ุงู
ูุฑุงุกุฉ ูุฐุง ุงููุชุงุจ ุฃู ุชุฑู ุงููุฑุต ุงูู
ุชุงุญุฉ ูููุฌุงุญ ุงุฌุชู
ุงุนูููุง ุฃูุซุฑ ู
ู ุงุญุชู
ุงูุงุช ุงูุชุนุซุฑ.
ุฅู ุงูุฐูุงุก ุงูุงุฌุชู
ุงุนู ูููู
ุงูุนูุงูุงุช ุงูู
ุญูุทุฉ ุจูุ ูู
ุง ุงูุนุงู
ูุงู ุงูุฑุฆูุณูุงู ูุชุญููู ู
ุง ุชุฑูุฏู ูู ุงูุญูุงุฉุ ููุฏ ุฃูุถุญ ููุง ุงูุนูู
ูุงูุจุญุซ ุงูุนูู
ู ุทุฑููุฉ ููุชุนุงู
ู ุจุดูู ู
ุชููุน ู
ุน ุฃูุซุฑ ุงููุงุฆูุงุช ุตุนูุจุฉ ูู ุงูุชููุน ุจูุง ู
ู ุงููุงุญูุฉ ุงููุธุฑูุฉ: ุงูุจุดุฑ.
ุจุงุชุฑูู ูููุฌ - ุจุงุชุฑูู ูููุฌ ูู ู
ุคูู ู
ุชุตุฏุฑ ู
ุจูุนุงุช ุนูู ู
ุณุชูู ุงูุนุงูู
ูู
ุชุฎุตุต ูู ุงูุชูุงุนู ุงูุงุฌุชู
ุงุนู ูู
ุฏุฑุจ ุงูู
ุญุงุฏุซุฉ.
ุจุงุชุฑูู ูููุฌ ูู ูุงุชุจ ูู
ุชุญุฏุซ ู
ููู
ููุนุชุจุฑ ูุงุญุฏูุง ู
ู ุฃุจุฑุฒ ูุชูุงุจ ุงููู
ู ุงูุดุฎุตู ูุชุทููุฑ ุงูุฐุงุช. ูุดุชูุฑ ุจูุชุงุจุงุชู ูู
ุคููุงุชู ุงูุชู ุชูุฏู ุฅูู ุชุญููุฒ ูุชููู
ุงูุฃูุฑุงุฏ ูุชุญููู ูุฌุงุญูู
ุงูุดุฎุตู ูุงูู
ููู. ู
ู ุจูู ุฃุดูุฑ ุฃุนู
ุงูู "ุชุญุฏุซ ุฃู
ุงู
ุงูุฌู
ูุน ุจุฌุงุฐุจูุฉ"ุ "ููุฑ ูุฃูู ุทุจูุจ ููุณู"ุ ู"ูู ุงูุชุฃุซูุฑ ูู ุงูุขุฎุฑูู". ููุนุชุจุฑ ุจุงุชุฑูู ูููุฌ ู
ุฑุฌุนูุง ูู ู
ุฌุงูุงุช ู
ุซู ุงูููุงุฏุฉุ ุงูุชุทููุฑ ุงูุฐุงุชูุ ููููู ุงูุชูุงุตู. ุชุชู
ูุฒ ูุชุจู ุจุฃุณููุจู ุงูููู ูุงูู
ููู
ููุฏุฑุชู ุนูู ุชูุฏูู
ุงูุฃููุงุฑ ุจุทุฑููุฉ ุณููุฉ ูู
ูููู
ุฉ. ููุนุฏ ุจุงุชุฑูู ูููุฌ ู
ู ุงูุฃุตูุงุช ุงูุฑุงุฆุฏุฉ ูู ุนุงูู
ุงูุชูู
ูุฉ ุงูุดุฎุตูุฉ ููุชู
ุชุน ุจูุงุนุฏุฉ ุฌู
ุงููุฑูุฉ ูุงุณุนุฉ ู
ู ุงูู
ุนุฌุจูู ูุงูู
ุชุงุจุนูู.
ุจุงุชุฑูู ูููุฌ ูู ู
ุชุฎุตุต ูู ุงูุชูุงุนู ุงูุงุฌุชู
ุงุนู ูู
ุฏุฑุจ ููู
ุญุงุฏุซุงุช ู
ูุฑู ูู ุณุงู ูุฑุงูุณูุณููุ ูุงููููุฑููุง. ูุฏ ุชู
ูุฒ ุจุงูุนุฏูุฏ ู
ู ุงูุฅูุฌุงุฒุงุชุ ุจู
ุง ูู ุฐูู ุงูุชูุฑูู
ูู GQ Magazine ูTedX ูForbes ูNBC News ูHuffington Post ูBusiness Insider ูMen's Fitness ูInc. ูATTN ูReal Simple Magazine ูCreative Live.
ูุดุชูุฑ ุจุงุชุฑูู ุจุชูุฏูู
ูุตุงุฆุญ ูุงุณุชุฑุงุชูุฌูุงุช ูููุฉ ูุชุนุฒูุฒ ุงูุซูุฉ ูุชุญุณูู ุงููุฏุฑุงุช ุงูุงุฌุชู
ุงุนูุฉ ูุงูุชูุงุตููุฉ.
โฐ ูู ู
ุฌู
ูุนุฉ ู
ู ุงูุฅูุฌุงุฒุงุช ูุงูู
ุคููุงุช ุฃุจุฑุฒูุง โ ุชุญุฏุซ ุงู
ุงู
ุงูุฌู
ูุน ุจุฌุงุฐุจูุฉ โ โ ููุฑ ูุฃูู ุทุจูุจ ููุณู โ โ ุงููุงุฑูุฒู
ุง ุงูุงูุซุฑ ุชุงุซูุฑุง โ โ ูู ุงูุชุฃุซูุฑ ูู ุงูุขุฎุฑูู โ โ ูู ุฃููู ู
ู ู
ุดุงุนุฑู โ โ ุชููู ุนู ุฃุฑุถุงุก ุงูุฃุฎุฑูู โ โ 10 ุฏูุงุฆู ู
ุน ุงูููุณูุฉ โ โ ูู ุงูุฐูุงุก ุงูุงุฌุชู
ุงุนู โ โ ุงูุฑุฃ ุงููุงุณ ูุฃููู
ูุชุงุจ โ ุงููุงุดุฑูู : โ ู
ูุชุจุฉ ุฌุฑูุฑ โ โ ุฏุงุฑ ุฏูู ูููุดุฑ ูุงูุชูุฒูุน โ โฑ
ู
ู ุชูู
ูุฉ ุจุดุฑูุฉ ูุชุทููุฑ ุงูุฐุงุช - ู
ูุชุจุฉ ูุชุจ ุงูุชูู
ูุฉ ุงูุจุดุฑูุฉ.