قد تظن من النظرة الأولى إلى الكتاب أنه يهدف إلى ذكر أنواعٍ من المخاوف النفسية والتعريف بها وعن أسبابها وعلاجاتها إلا أن هذا الكتاب لم يكتفِ بالقشرة فقط بل إنه غاص في صلب الأمر .

ناقش الكتاب مشكلات عدة كالخوف من الاجتماعات وفوبيا الأماكن المغلقة وتلك الأمور التي تكون العبئ على حياة صاحبها، سار الكاتب على نهج ذكر حوادث بعضها الحقيقي وبعضها غير حقيقي تصفُ انا أنواع الفوبيا ويوضح لنا ما ذُكر في بداية الكتاب عن أسباب وأعراضها وغيرها من الأمور .. مع كل حادثة فقد تقول أنك تعيش فيها أم هي تعيش فيك ؟!