❞ كتاب تجفيف الخضر و الفاكهة ❝  ⏤ رسوم عمر عبدالرازق

❞ كتاب تجفيف الخضر و الفاكهة ❝ ⏤ رسوم عمر عبدالرازق

الأطعمة المجففة لذيذة ومغذية وخفيفة الوزن وسهلة التحضير وسهلة التخزين والاستخدام. إن مدخلات الطاقة أقل مما هو مطلوب للتجميد أو العلبة ، ومساحة التخزين ضئيلة بالمقارنة مع تلك اللازمة لعلب التعليب وحاويات الفريزر.

تتأثر القيمة الغذائية للطعام فقط بالتجفيف. يتم الاحتفاظ بفيتامين أ أثناء التجفيف ؛ ومع ذلك ، لأن فيتامين أ حساس للضوء ، يجب تخزين الطعام الذي يحتوي عليه في الأماكن المظلمة. تحتوي الخضراوات الصفراء والداكنة مثل الفلفل والجزر والقرع الشتوي والبطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامين أ. يتم تدمير فيتامين ج بالتعرض للحرارة ، على الرغم من أن المعالجة المسبقة للأطعمة بعصير الليمون أو البرتقال أو الأناناس تزيد من محتوى فيتامين سي.

الفواكه والخضروات المجففة غنية بالألياف والكربوهيدرات وقليلة الدهون ، مما يجعلها خيارات غذائية صحية. تحتوي الفاكهة المجففة على تركيز أعلى من الكربوهيدرات من الفاكهة الطازجة ؛ لذلك ، تميل أحجام التقديم إلى أن تكون أصغر. وفقًا لـ MyPlate والمبادئ التوجيهية الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين ، ½ كوب من الفاكهة المجففة يعادل 1 كوب من الفاكهة الطازجة. يجب على مرضى السكري أن يأخذوا في الاعتبار بشكل خاص أحجام تقديم أصغر عند التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة لتجنب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم .
رسوم عمر عبدالرازق - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ تجفيف الخضر و الفاكهة ❝ ❱
من علوم الأغذية كتب علم الزراعة - مكتبة .

نبذة عن الكتاب:
تجفيف الخضر و الفاكهة

الأطعمة المجففة لذيذة ومغذية وخفيفة الوزن وسهلة التحضير وسهلة التخزين والاستخدام. إن مدخلات الطاقة أقل مما هو مطلوب للتجميد أو العلبة ، ومساحة التخزين ضئيلة بالمقارنة مع تلك اللازمة لعلب التعليب وحاويات الفريزر.

تتأثر القيمة الغذائية للطعام فقط بالتجفيف. يتم الاحتفاظ بفيتامين أ أثناء التجفيف ؛ ومع ذلك ، لأن فيتامين أ حساس للضوء ، يجب تخزين الطعام الذي يحتوي عليه في الأماكن المظلمة. تحتوي الخضراوات الصفراء والداكنة مثل الفلفل والجزر والقرع الشتوي والبطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامين أ. يتم تدمير فيتامين ج بالتعرض للحرارة ، على الرغم من أن المعالجة المسبقة للأطعمة بعصير الليمون أو البرتقال أو الأناناس تزيد من محتوى فيتامين سي.

الفواكه والخضروات المجففة غنية بالألياف والكربوهيدرات وقليلة الدهون ، مما يجعلها خيارات غذائية صحية. تحتوي الفاكهة المجففة على تركيز أعلى من الكربوهيدرات من الفاكهة الطازجة ؛ لذلك ، تميل أحجام التقديم إلى أن تكون أصغر. وفقًا لـ MyPlate والمبادئ التوجيهية الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين ، ½ كوب من الفاكهة المجففة يعادل 1 كوب من الفاكهة الطازجة. يجب على مرضى السكري أن يأخذوا في الاعتبار بشكل خاص أحجام تقديم أصغر عند التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة لتجنب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم . .
المزيد..

تعليقات القرّاء:

المعدات اللازمة للتجفيف

 

للتأكد من الجودة النهائية والتجفيف المتسق للأطعمة ، يوصى باستخدام مجفف ، خاصة مع طقس أوهايو غير المتوقع. كما أن السكاكين الحادة ومعالج الطعام أو الخلاط ستجعل مهمة التجفيف أسهل. تدعو العديد من الإرشادات إلى سلق أو تبخير أو معالجة الأطعمة. تشمل معدات هذه العمليات غلاية عميقة بغطاء وسلة سلكية ، أو مصفاة ، أو كيس قماش شبكي مفتوح للاحتفاظ بالمنتجات. الوعاء غير المعدني هو الأفضل للمعالجة المسبقة للفواكه والخضروات لمنع تغير اللون.

 

تحضير الطعام للتجفيف

 

حدد الفاكهة الناضجة للتجفيف. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم المنتجات الطازجة الخالية من العيوب والعفن.

 

حتى تقطيع الطعام يسمح للهواء الجاف بتدوير وتجفيف مساحة سطح الطعام أولاً. قطع الأطعمة إلى شرائح inch-inch to ½-inch. كلما كان محتوى الماء أعلى ، كلما كان حجم الشريحة أكبر. ستختفي شرائح صغيرة من الأطعمة عالية الرطوبة مثل البطيخ عندما تتبخر كل الرطوبة. 

قشر الفواكه والخضروات ، بما في ذلك الموز والبطيخ والقرع الشتوي والفواكه والخضروات الأخرى. قد تجفف بعض الأطعمة مثل التفاح أو الطماطم مع التقشير ، لكن تدرك أن الفاكهة غير المقشرة تستغرق وقتًا أطول حتى تجف. يمكن تجفيف الفواكه والخضروات الكاملة ، لكن الوقت والاهتمام مطلوبان للحصول على منتج ناجح. قبل التجفيف ، ضعها في الماء المغلي ثم في الماء البارد لتكسير الجلد. يشار إلى هذه العملية باسم "فحص" المنتج وستعجل بعملية التجفيف.



حجم الكتاب عند التحميل : 0.9 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
عداد القراءة: عدد قراءة تجفيف الخضر و الفاكهة

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل تجفيف الخضر و الفاكهة
شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

برنامج تشغيل ملفات pdfقبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:
رسوم عمر عبدالرازق -

كتب رسوم عمر عبدالرازق ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ تجفيف الخضر و الفاكهة ❝ ❱. المزيد..

كتب رسوم عمر عبدالرازق