آلن كار

❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين ❝ ❞ هواتف ذكية أم هواتف خبيثة ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❞ مركز تبصير للنشر و التوزيع ❝ ❱

---

1934 م - 2006 م.

تم إيجاد له: كتابين.

ألِن كار (Allen Carr) (ولد في 2 سبمتبر 1934، لندن، وتوفي في 29 نوفمبر 2006) هو مؤلف بريطاني عن طرق إيقاف التدخين وغيره من الإدمانات كتعاطي الكحول.  توقف كار عن التدخين كمدخن ل 100 سيجارة يوميا (hundred-aday chain smoker). ^[5]

كتابه الأول والأهم كان بعنوان "طريقة سهلة للإقلاع عن التدخين". يشرح كار في هذا الكتاب طريقته المستوحاة من تجربته كمدخن شرِه ويَدعي بأن طريقته تساعد المدخنين منذ زمن طويل على تركه في وقت قصير قياسي. كما يقول في كتابه بأن الإرادة (عند المدخن) ليست مشترطة لترك التدخين بل يسمح لهم الكتاب متابعة التدخين لآخر فصوله كما أن حلقات كارل المتعلقة بذلك يُسمح بالتدخين بها أيضا. يشرح كار طريقته بحيث أن المُدمن يترك التدخين من تلقاء نفسه بنهاية الحلقات المتعلقة به بحيث أن ما يحدث هو غسيل دماغ إيجابي وهو الانعتاق من الإدمان الذهني والنفسي على التدخين.

السيرة الذاتية

بدأ كار التدخين أثناء تأديته لخدمة العلم عن عمر 18 سنة. تأهل للعمل كمحاسب عام 1958. توقف كار عن التدخين أخيراً في 15 يوليو 1983 بعمر 48 سنة، بعد  زيارة علاجية للتنويم الإيحائي. لكن توقفه لم يكن بسبب زيارة الطبيب نفسها بل كان على الرغم منها حيث يقول "نجحت بالرغم من وليس بسبب تلك الزيارة وأضأتُ اللحظة التي غادرت بها العيادة وسِرتُ" إلى المنزل.

لقد كان هناك عاملان حاسمان، أديا لتوقف ألن عن التدخين. الأول أن الطبيب أخبره بأن التدخين هو فقط إدمان على مادة النيكوتين وهو ما لم يفكر به ألن من قبل (أي لم يفكر بأنه كان مدمناً) والثاني أن ابنه جون أعاره كتاباً طبياً يشرح طبيعة الحاجة إلى النيكوتين، وأنه فقط كشعور بالخواء وعدم الأمان. يَدّعي كار بأن هذان هما العاملان الذان شكلا صورة جديدة في ذهنه توحي بمدى سهولة ترك التدخين وولدت عنده رغبة جامحة بأن يشرح قناعته وطريقته لأكبر عدد ممكن من المدخنين.