❞ كتاب تناول طعامك بلا قلق ❝ ⏤ أودرى إيتون

تتناول الكاتبة الإنجليزية "" فى هذا الكتاب "" شرح أهمية ألياف الغذاء الطبيعية ، ومدى أهميتها فى المحافظة على جسم الإنسان سليماً معافاً.
إن أسلوب الغذاء الذى يحتوى على كميات كبيرة من ألياف الغذاء الطبيعية والتى تتوفر بكثرة فى النبات الحبى مثل القمح والذرة والأرز ، وأيضاً فى الفواكه والخضروات يوفر للإنسان أسلوباً غذائياً يتميز بوجود نسبة قليلة من الكالورى ونسبة عالية من ألياف الغذاء الطبيعية ، وعندما يتناول الإنسان مثل هذا النوع من الغذاء الذى يحتوى على كميات كبيرة من ألياف الغذاء الطبيعية فإنه يلاحظ:
أن نقص وزن الجسم أصبح أمراً سهلاً ميسوراً ، لأن هذا النوع من الغذاء يوفر له درجة الإشباع المطلوبع مع شعور بالرضا التام أكثر من أساليب الغذاء الأخرى.
أن التخلص من المواد الدهنية الزائدة عن حاجة الجسم يتم بسرعة كبيرة.
أن هناك تقدماً ملموساً فى صحة الإنسان العامة بالإضافة إلى رشاقة الجسم وحيويته.
أودرى إيتون - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ تناول طعامك بلا قلق ❝ ❱
من كتب الطب البشري - مكتبة كتب الطب.