إحدى كتب سلسلة طبيب العائلة

الخصائص التي تتميز بها كتب طبيب العائلة:

- مكتوبة من قبل استشاريين رائدين في مجالات التخصص
- منشورة بالتعاون مع الرابطة الطبية البريطانية
- خاضعة للتحديث والمراجعة من قبل الأطباء بشكل منتظم

مراجعة كرتونية لكتاب كوام مكنزي و زينب منعم الإكتئاب (سلسلة طبيب العائلة)

يندرج هذا الكتاب في 14 فصلاً تنطوي على مسارات علاجية ستة: مسار الأفكار- الفعل، والمسار الحيوي (البيولوجي)، ومسار العلاقات، ومسار أسلوب الحياة، والمسار الروحاني، ومسار اليقظة الذهنية. ولتسهيل الاستفادة من كل فصل اعتمد المؤلفان على أمثلة لأشخاص عانوا من الاكتئاب لأسباب متعددة ومارسوا المسارات العلاجية إما منفردة أو مع طرائق أخرى، وكيف تطورت حالتهم وصولاً إلى الشفاء. ولتفعيل الممارسة الذاتية والرغبة في التطبيق قامت كل طريقة على تمارين وتعاريف وتحذيرات يضعها القارىء في خطط علاجية يتفق مع طبيبه على تطبيقها. ويوفر الكتاب أيضاً وسائل متابعة وتقويم التطور الذي حصل خلال فترة التطبيق لكي يوفر للمستفيد قدرة على تقدير إنجازه.

اهم نقاط الحلقة:
1- ما هو الاكتئاب 
2- اعراض الاكتئاب (الاعراض النفسية: تعكر المزاج - انعدام اللذة - القلق - التفكير الكئيب - افكار انتحارية) - الاعراض الجسدية
3- ما هى اسباب اعراض الاكتئاب
4- العوامل التي قد تزيد من خطر الاصابه بالاكتئاب (الجينات - الشخصية - انماط التفكير - عدم القدرة على التحكم بالقدر - الضغط النفسي والامور الحياتية - قلة التعرض لنور الشمس)
5- معالجة مختلف انواع الاكتئاب (العلاج الادراكي - العلاج السلوكي - العلاج التحليلي)
6- كيف تساعد نفسك؟ (كن مستعدا لمواجهة المصاعب - مناقشة المشكلات - خذ استراحة - غير اسلوب حياتك - التمارين الرياضية - اهتم بنفسك)

 Depression book review
book by k. Mckenzie

بـ ملخص كتاب الاكتئاب
كتب الاكتئاب pdf

كتاب اقهر الاكتئاب ديفيد هيندز pdf

كتاب الإكتئاب كارين ك برييس pdf

تغلب على الاكتئاب بسرعة كتاب pdf

تحميل كتاب الاكتئاب هناك مخرج pdf

كتاب تغلب على الاكتئاب بسرعه

كتب عن الاكتئاب عند الاطفال

تحميل كتاب الإكتئاب - كارين ك. برييس